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    想要优质二胎? 男人多晒太阳提高精子活力
    文章分类:业内新闻 文章来源:未知  编辑:xiaochen 更新日期:2016-04-10

    有研究显示,导致女性无法顺利受孕的男性,普遍存在维生素D不足的问题,而阳光又能促进身体合成维生素D。所以,建议打算生二胎的男性,多晒太阳吧!

       有研究显示,导致女性无法顺利受孕的男性,普遍存在维生素D不足的问题,而阳光又能促进身体合成维生素D。所以,建议打算生二胎的男性,多晒太阳吧!

       研究案例:

       国外一项研究测试了300多位男性的精子质量,并对其中的40人进行了详细的分析。研究结果显示,经常晒太阳的男性,精子速度更快,穿透力更强,女性更加容易怀孕。维生素D在精液的产生过程中发挥着决定性的作用,不仅帮助精液形成,而且使得精子的活性增强。据测算正常男子精液中维生素D受体的活性是那些不育男子精液的3倍。

       男士体内维生素D含量的多少,与雄性激素成正比。维生素D水平低的男性,健康精子的数量严重低于正常水平。每年10月份,欧洲冬季来临,阳光减少,人体获得维生素D的机会减少。到了第二年3月,人体从阳光中摄取维生素D的水平跌到最低。在这段时期内,男士体内的睾丸素也最低,性欲也较弱。

       男人科学晒太阳提高精子活力

       不要隔着玻璃晒

       研究表明,隔着玻璃,紫外线透过不足50%,若在距窗口4米处,紫外线不足室外的2%。所以,隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳,在阳台上也可以。

       最好穿红色衣服

       不要穿白色衣服,尤其是紫外线照射强的季节,白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。

       不要戴帽子,否则遮挡阳光,失去晒太阳的意义。如果怕刺眼,可以戴上墨镜。

       运动能帮助维生素的吸收

       建议选择气温在18到20摄氏度时较为理想,最好是进行室外运动,运动能帮助维生素的吸收。晒太阳的时间不应该太长,最多2小时,而且还要避开中午12点—15点阳光最强烈的时间段。

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